Donnerstag, 18. Juli 2013

Phase 2 Tag ZZZ~es geht wieder abwärts..

Hi meine Lieben,



eure Alma-Liesel meldet sich aus dem "Krankenlager".
Noch zwei Wochen bis Japan und ich gehe heute zum Arzt. Mein schöner Infekt hat mich doch niedergewalzt. :-(

Gestern lief es wieder ganz gut. Lag vielleicht daran, dass ich nicht den ganzen Tag arbeiten war, weil mein Infekt mich zwang heimzugehen.

Ich war auf der Waage: 60,6 kg 
Der Gewichtsstillstand ist also wieder passeeee... Gott sei Dank! Ich konnte auch mal 8 Stunden schlafen. Das hat auch gut getan. Ich denke daran liegt es auch: Genug schlaf.



Was aß ich gestern?


Morgends: 

1 Shake + 1 Riegel (das gesunde Plus)
1 Shake + 1 Riegel ("""")

Mittags: 1 Shake

Abends: 1 körniger Frischkäse 

Flüssigkeit: 4 Liter Wasser (durst...durst)

Genussmittel: 1 Grog, 2 Tassen Milchkaffee


Wie sah es mit Sport aus?


Nix Sport...krank :-)), fühstens Samstags



Wie gehts mir sonst so?



Ähm... nicht so toll. Mein Körper tut weh... es ist Dauerschwül...aber wenigstens ist meine Mitbewohnerin daheim und wir können uns gegenseitig bemitleiden. :-)







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