Hallo meine Lieben,
zu meiner Ernährung heute:
Morgends: 1 Alma-Shake (mit Wasser)
Mittags: 1 Alma-Shake mit Wasser
Abends: 1 Alma-Shake mit Wassser
Zwischendurch: 2 Proteinshakes und ein "das gesunde Plus" - Molkeriegel
Wie sah es mit der Flüssigkeit aus?3 Liter waren schon drin! :-)
Wie sah es mit der Bewegung aus?
30 Minuten Stepper, 2x Bauch-Beine-Po Training :-)
Wie habe ich mich heute gefühlt:
Super!! <3 Mir ging es prima soweit. Der Arbeitstag war sehr lang :-(( Aber ich habe alles super gut durchgestanden. Trotz Turbophase mache ich mir keinen Kopf! :-)
Ich trinke einfach mal ein Glas Milch oder mal ein Glas Sojavanille :-D!
Die Protein-Shakes zwischen den Almased Mahlzeiten sind ziemlich hilfreich und behindern nur gering die Abnahme. Flüssigkeit und Sport sind eben wichtig :-).
Ich kann werde nun Turben (auf meine humane Art) bis ich mein Traumgewicht habe! Ich versuche es zumindest! :-) Mein Körper mag es zumindest schonmal. Ich fühle mich stark und ausgelassen.
Nur meine Mitbewohnerin ist ziemlich gereizt :-) Die nimmt ab ohne Almased und ist mega gereizt und schnell genervt. Sie knallte sogar die Türen. :-D
*schulter zuck* Nur 1/2 Gurke und zwei Karotten am Tag ist finde ich etwas wenig... wir liegen zwar gleich auf...aber mal sehen wer besser gelaunt ins Ziel kommt. :-D
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