Hi meine Lieben,
der "rote Baron" hat mich heute beehrt und meine Disziplin ging dem Sonnenuntergang entgegen.
Ich hatte einen solchen Fressflash wie noch nie. Mein Bauch tat weh, aber ich konnte nicht aufhören zu essen.
Aufmerksame Leser werden wissen, dass ich eh nicht soooooooooo streng bin. ;-) Auch wenn ich es gerne wäre. Aber ich bin es nicht. Ich bin ziemlich locker gewesen und hatte Auf und Abs..
Heute ist mein absoluter Tiefpunkt gewesen.
Es kamen auch viele emotionale Faktoren hinzu:
1. ...ich habe nur 4 Stunden geschlafen
2. ...der Stress auf der Arbeit war so enorm, dass ich mich fast krank gemeldet hätte
3. ...mein roter Baron hat mich besucht...*kotz* da geht es mir eh immer besch*****
4. ...ich fühle mich beschissen und unwohl und habe das Date abgesagt!!
Weil ich nicht wusste wohin mit all meinen Stress und meinem Frust, bin ich mit einem exzelenten Weitsprung in ein altes Muster gefallen:
TIEF! Und mit Köpper mit der Flucht nach vorne..
Ich will euch hier nix vollheulen! Ich habe jedoch nichts im vollen Bewusstsein gemacht.
Doch was heute war, war so ungesund, dass es mich wach gerüttelt hat.
Meine Gedanken drehten sich permanent um das Abnehmen! Das ist okay, wenn es gesund ist und dein Körper noch mitspielt.
Diese Woche nahm ich von der Turbo-Phase sogar zu! 700g in 4 Tagen!
Mein Körper hat keine Lust mehr und mein Wille war heute erst Recht dahin. Mein Selbstwertgefühl auch. Und ich habe mich erstmal bei meinem Körper für die Qualen entschuldigt!
Denn ich finde meinen Körper wunderschön, er ist gesund und eigentlich bin ich mit der Form sehr zufrieden. Dafür müsste ich mehr als Dankbar sein und das will ich auch sein. Jeden Tag!
Und weil ich meinem Kopf auch mal eine Pause gönnen muss um die letzten (wieder fast 5 Kilo) zu schaffen, werde ich am WE NICHT MEHR über das Abnehmen nachdenken!
Ich werde Frühstücken, Mittagessen und Abendessen.
Ich kann gerade einfach nicht mehr. Ich achte auf meine Ernährung und was ich esse und das ich mich gut bewege... aber vorallem genieße ich das Leben.
Ich werde am Montag wieder von 0 beginnen müssen! Meine Erfolge sind hoffe ich nicht ganz dahin! Aber bei 63, 0 werde ich wohl oder übel wieder starten müssen.
Es ist jedoch frustrierender das ich meinen Körper immer schlechter gemacht habe.
Die 10 Kilo habe ich mir ja schließlich auch nicht über Nacht angefressen.
Ich hoffe einfach, dass ich es schaffe! Dieser Wille ist ungebrochen. Aber ich will meine Leichtigkeit zurück!
Morgen kommt meine Mama: Genau zur rechten Zeit! <3
Was habe ich heute gegessen:
Morgends: 1 Shake
Vormittags: Trauben, Pfirsisch-Stücke
Mittags: 1/2 Bulgur-Salat, 1 Schockoriegel, 4 PrinzenrolleKekse, 2 Maoam
KITA-Essen: Gemüse und Kartoffelbrei
Nachmittags: 1/2 Streußelschnecke, 1/2 Granatsplitter, 1 kleines Törtchen
Ich musste es aufzählen! Wahnsinn oder? Was mein Heißhunger mir da reingetrieben hat. Immerhin erinnere ich mich wieder daran!
Wie sah es mit dem Sport aus?
1:50 h auf dem Stepper, Bauch-Beine-Po und Arme (ich hatte durch die KH wieder mehr Energie)
Wie sah es mit dem trinken aus?ca. 4 Liter (irre durstig)
Wie fühle ich mich?Müde... aber durch den Sport und das viele Wasser wieder besser. :-) Aber ich bin einfach nur müde und fühle mich schwer. Die andere Seite ist eben, dass ich auch weiß, dass ich eine Grenze überschritten habe.
Ich werde nicht aufgeben: Keine Angst am Montag nerve ich euch wieder mit meiner unverblümten guten Laune :-)) und berichte von meinem Wochenende! ;-)
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