Phase 2 Tag III~omnomnom

Hi meine Lieben,

es ist das Schönste...einfach nur in den Tag hineinzuleben!
Deswegen werde ich einfach nur kurz schildern was ich heute so gefuttert habe und wie es mir ging.
Zudem habe ich mich heute wieder gewogen, weil ich nun kontrolliere wie das Gewicht sich unter 60 verhält, wenn ich Mittags was esse. :-) Mal sehen wie es morgen aussieht.


Was habe ich gegessen?

Abends
20 g Haferflocken		Portion		Verschieben		Löschen
Mittags
1 Portion Fit und Feelgood Schlank Diät, Schoko-Nu...		Portion		Verschieben		Löschen
100 g Soße Extra, braune Soße		Portion		Verschieben		Löschen
50 g WellYou Smoothie Fruchtsorbet, Himbeere-Schwa...		Portion		Verschieben		Löschen
1 Portion Kopfsalat mit Kräutern und Salatöl		Portion		Verschieben		Löschen
500 ml Milchkaffee 1,5 %		Portion		Verschieben		Löschen
1 Portion Gefüllte Paprika		Portion		Verschieben		Löschen

Ich habe genau 1024 kcal zu mir genommen :-)! Ich liebe das Programm!

Was habe ich getrunken?

3 Liter Wasser :-)

Genussmittel: 

Eis, Milchkaffee, Haferflocken (dem Stuhlgang hat es total gut geholfen!)

Wie sah es mit der Bewegung aus?

60 Minuten joggen (1x 30 Minuten nach dem Aufstehen, 1x 30 Minuten nach dem Mittagessen)

Bauch-Beine-Schwabbel :-D

Wie fühle ich mich?

Sehr gut! Ich habe gegen Abend immer etwas Hunger. Auch wenn ich zum Mittagessen immer genug essen kann! :-) Zudem gab es noch ein Eis! Ich habe Angst, dass ich wieder zu nehme! Deswegen wiege ich mich nun täglich... ich will nicht wieder auf 60,0! Das wäre mir sehr wichtig!

Mama sagt, dass ich mich zu verkrampft um die Ernährung kümmere... :-/! Mir gehts auch auf die Nerven.. aber dieser 1 verdammte Kilo muss noch runter! Dann habe ich es geschafft... Deswegen: Wenn ich heute zu viel gefuttert habe (was heißt zu viel, es ist nicht zu viel.. aber warscheinlich zum Abnehmen... :-D), dann muss es wieder weniger werden... 

Oder ich schiebe einfach nochmal Turbotage dazwischen... am Mittwoch lege ich auf jedenfall einen Turbo-Tag ein. :-) 

Wenn mein Gewicht von selbst runter geht, dann freue ich mich und esse so weiter. 

Ich hoffe... dass ich einfach das es runter geht... ! 

Drückt mir die Daumen, dass ich es schaffe... dass ich es schaffe einfach durchzuhalten. 

Herzliche Grüße

Eure Alma-Liesel