Hi meine Lieben,
schön dass ihr wieder zu mir gefunden habt! *freu* Es tut mir Leid dass ich gestern nicht schreiben konnte. Ich war zu lange weg und musste dann früh in die Heja ;-)!
Doch nun ist wieder ein neuer Tag und ich bin gleich an den PC um meinen Blog zu aktualisieren :-D!
Tadaaaa!!
Warum dieser Titel oben? Naja, seit ich letzte Woche wegen dem roten Baron fast wieder 63,0 kg gewogen hatte. Wollte ich es bei der Reduktionsphase nicht darauf ankommen lassen und wieder zunehmen. Also wiege ich mich jeden Morgen um zu sehen, wie sich meine Ernährung nun auf meiner Waage auswirkt.
Auch wenn ich am WE Almased KOMPLETT links liegen gelassen hatte...und obwohl ich dort viel Eis gegessen hatte etc....Hatte ich am Montag ja bereits wieder 61,5!
Das Gewicht ging wieder runter, weil mein Körper merkte: Aha, kein Notstand! Super..also weiter gehts.
Heute Morgen ging ich auf die Waage und: 60,5 kg!!!
Wenn ich in die heißersehnte Stabilitätsphase komme (und ich kanns kaum erwarten wieder normal zu essen)
dann wäre das was ich jetzt esse zu wenig. Aber für die Reduktionsphase ist es genau richtig!
Alsooo dann kommen wir mal zum wesentlichen:
Was habe ich gegessen?
Morgends: 1 Almased Shake
Mittags: 2 gekochte Eier + 1 Döschen körniger Frischkäse
Nachmittags: 1 Stück Obst
Abends: 1 selbstgemachten Frozen Jogurt! (IST WIE EIS...nur fast OHNE kcal! ;-) )
Was habe ich getrunken?
3 Liter Wasser
Genussmittel: 3 Milchkaffee, Chai Latte *_*
Wie sah es mit dem Sport aus?
Wie gehts mir sonst?
Mir geht es-bis auf die Erkältung- wieder sehr gut! Mein Körpergefühl hat sich verbessert...ich bin wieder "drinn" ;-). Und schaffe die restlichen 2,5 Kilo hoffentlich bis ich nach Japan fliege! :-D!
Als ich 23 Jahre alt war, habe ich schonmal 67 kg gewogen und habe in den Sommerferien (ich war noch in der Ausbildung) mit Almased super locker abgenommen und wog dann 57 kg! Es war so leicht, weil ich einfach die Zeit dazu hatte... und nicht im Geschäft noch den Stress hatte. :-)
Dann konnte ich das Gewicht auch halten und war sogar zeitweise auf 54 kg! (was mir aber zu wenig war)
Meine Mitbewohnerin ist heute Abend nicht da und da kann ich mal wieder länger auf den Stepper *_*! Sie benutzt ihn ja immer mit mir zusammen.
Ich will auch unter das Solarium gehen, um meine Bräune aufzubauen. Es erhöht den natürlichen Schutz der Haut. Dann will ich noch Biotin aus dem DM kaufen und einnehmen. So eine Kur hilft auch, die Haut von innen zu schützen... dann natürlich eincremen, eincremen, eincremen.
Morgen gehe ich mal shoppen.. die Kleider die ich jetzt kaufe, die kann ich auch mit 58 kg tragen. So viel Unterschied ist das nun nicht mehr. Sicher verliere ich noch ein bisschen Mops-Speck an den Armen und Beinen... aber am Bauch bin ich wieder soweit recht schlank und meine Tailie ist auch wieder sichtbar. YEY!
Bin auf meine 5,5 kg Gewichtsverlust schon sehr stolz!
In meinem Blog steht zwar 10 Kilo mit Almased... aber es werden am Ende dann doch "nur" 7-8 kg sein!
Ich bin einfach Happy, dass ich es dank dem Blog schaffe mich immer wieder zu motivieren!
:-)
Nun muss ich mich eher für diesen Tag motivieren,
denn mit dieser Erkältung zu arbeiten ist echt hart.
Aber ich habe heute noch die Verabschiedung meiner Praktikantin.
UND: Den Abschluss der Formendedektive.. *rofl*
würde es garnicht gehen, dann gehe ich eben Mittags heim.
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