Hi meine Lieben,
nachdem ich von einer wilden Zombie-Jagt träumte und mit einem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit aufwachte...war sie endlich da: Die lange vermisste gute Laune! Sie kam über mich...wie die Nacht über die Welt *sing*
Und so kam es das ich mich todesmutig auf die Waage stellte (vor dem eigentlichen Tag der Wahrheit) und ich hätte vor Freude nur so tanzen können (okay ich tanzte den ganzen Tag :-) )
61,6 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mein Wochenziel ist damit erfüllt und ich habe es tatsächlich geschafft eine 61,... wieder zu sehen!! WAHNSINN!!! Ich freue mich so sehr!
Die Turbotage haben also gut getan und meinen Körper wieder ein Stück weiter geholfen!
Die sind am WE jetzt aber wieder vorbei und ich steige wieder zwei Tage auf die Reduktionsphase von Almased ein.
Dieses WE steht an: Familienfeier! Aber das wird einfach...ich kann mir ja etwas leichtes bestellen. :-) Wir gehen -wie schon im Shoppingfrust-Teil beschrieben- fein essen.
Das war einfach ein rundum geiler Tag! Alles klappte, alles war cool! Auch auf der Arbeit...(auch wenn die sich nur so dahin zog.. aber es war auszuhalten ;-))!)
Nun bin ich wieder zuhause in der Heimat und meine Mama hat beschlossen mich nicht mehr mit schwerem pfälzer Essen zu quälen...sondern hat mir gleich vorgeschlagen, dass wir morgen einen italienischen Salat mit Hühnchenbruststreifen zubereiten. *_* Mama... du hast geschnallt wie wichtig es mir ist, mein Ziel zu erreichen!
Ich bin nochmal ganz ganz stolz auf mich: Ich habe es geschafft einem riesen Buffet auf der Arbeit aus dem Weg zu gehen UND bei der Schockolade standhaft zu bleiben! *YEEEEEEEEEEEEEEEY*
Mein Arbeitskollege hat mir sogar Schocki in den Mund stecken wollen! :-O Ich sagte: NEIN! ...lasst euch DAS mal auf der Zunge zergehen... NEIN zu Schocki!
Ööhm... ansonsten.... kommen wir zum wesentlichen:
Was habe ich heute gegessen?
Morgends: 1 Almased Shake+ Magnesium
Vormittags: 1 Protein-Shake
Mittags: 1 Almased Shake
Abends: 1 Protein-Shake
Mauschelhappen: 200g körniger Frischkäse mit Kräutern und Radischen
Genussmittel: 3 Tassen Milchkaffee
Flüssigkeiten: 3 Liter STILLES Wasser
Wie sah es mit der Bewegung aus?
Bauch-Beine-Schwabbel Training und dat wars!
Morgen gehts 30 Minuten joggen... Laufsachen habe ich ja eingepackt (mal sehen wie ich es durchziehen kann :D!
Gibbet sonst noch was??
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