Hi ihr Lieben,
neuer Tag, neues Glück?
In der Tat! 38 Grad und purer Sonnenschein verführen mich täglich zu Wassermelone und anderen frischen Sachen! :-) Ich wollte mal wissen, wie sich meine gestrige Quarkorgie auf meinen Körper auswirkt und habe mich deswegen heute morgen (ausnahmsweise!! ;-)) nochmal gewogen.
Alles im grünen Bereich: 62,2 kg
Tatsächlich habe ich meinem eigenen Körper-Gefühl nicht mehr vertraut. ( Und so wirklich tue ich es noch immer nicht)
Damit meine ich: Was braucht mein Körper in diesem Moment! Ihr kennt dass sicher auch: Ihr esst einfach, weil ihr "bock" auf etwas habt. Und nicht weil ihr "fühlt" was euer Körper braucht. Klar gibt es auch so Tage an denen ich wirklich HUNGER und LUST auf Pizza habe... doch diese Tage waren immer seltener. Ich dachte ich müsse es essen. :-(
Pizza, Schockolade, fettige Speisen und Eiscreme waren meine besten Freunde gegen die Einsamkeit. Die Einsamkeit kann ein Freund und ein Feind sein. (es ist OKAY, mal so eine Phase zu haben :-))
In der Zeit nach meinem Auszug von zuhause, spendeten mir diese Dinge ein Gefühl von Wärme und Trost.
Dass ich es dann zur Gewohnheit werden ließ und irgendwie alles außer Kontrolle geriet...das war der große Haken, den ich völlig außer Acht gelassen hatte.
10 Kilo mehr waren das Resultat... und ehrlich: Es geht SCHNELL meine Lieben! Sehr schnell!
Doch nun ist alles super bei mir! Ich wohne in einer tollen WG und ich habe mich super hier der neuen Stadt eingelebt.
Der Abstand von zuhause tut mir sogar sehr gut und haben mich innerlich (und äußerlich) wachsen lassen ;-).
Kommen wir zum wesentlichen:
Was habe ich heute gegessen?
Morgends: 1 Almased Shake + Magnesium-Wasser
Vormittags: 1 Protein-Shake
Mittags: 1Erdbeer-Melonen-Quark Smoothie + 1 Fischfilet+ 1/4 Melone
Abends: 1 Almased Shake mit Buttermilch (lecker und frisch)
Was habe ich getrunken: 3-4 Liter! Es war sooooooooooo heiß!!!
Genussmittel: 1 Milchkaffee
Mauschelhappen: (was sind Mauschelhappen? Mauschelhappen sind die Dinge die einfach in meinem Mund verschwinden und über die ich keine Kontrolle habe *pfeif* Ich hoffe sie hier nicht all zu oft aufführen zu müssen)
- 1 Kartoffelbrocken, 3 Stückchen Hähnchen+ 5 Stücke Wassermelone *rofl*
Wie sah es mit der Bewegung aus?
-YOGA, 60 Minuten Stepper, Bauch-Beine-Po Training (Daumen hoch!)
Wie fühle ich mich??
Eigentlich sehr gut! :-) *smile* Als ich so durch die Stadt lief, sind mir die vielen Mädchen aufgefallen, die so schlank sind...wie ich mal war! Ich habs gelassen gesehen..denn schließlich habe ich mich dahingefuttert... und nun sehe ich zu, dass ich da wieder hinkomme.
Ich habe mich gefragt...ob es mir besser geht. So nach den fast zwei Wochen (na nicht ganz) Ernährungsumstellung. Und es geht mir VIEL besser! VIEL VIEL besser!
Ihr seht ja selbst, dass ich versuche streng mit mir zu sein...und sicher schon viel schneller Erfolge hätte, wenn ich strenger wäre... aber es läuft auch so!
Ich fühle mich leichter... freier und wenn ich die Mauschelhappen noch weglasse...werde ich sicher die restlichen 4,5 kg auch noch schaffen! *yes*
Meiner Erkenntnis des Tages war:"Es macht rieeeesen Spass die Pfunde drauf zu schlemmen! Und das in kurzer Zeit! Aber es ist harte...verdammt harte Arbeit in den Spiegel zu sehen und zu sagen: Du hast deine Figur ruiniert! Du fühlst dich so nicht mehr wohl!" Und dann wärend der Ernährungsumstellung muss ich noch hinzufügen:".. es ist auch verdammt schön die Erfolge deiner Arbeit nach UNTEN zu sehen! Es ist harte Arbeit.. aber man tut endlich wieder etwas für sich!!"
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