Phase 2 Tag 4~Sonne Sonne Sonne :-))

Hi ihr Lieben,

hier ist eure Alma-Liesel... schön dass ihr wieder bei mir reinschaut! Heute war wohl einer der wärmsten Tage des ganzen Jahres!!! Awesome!! 

Ich LIEEEEEEEEEEEEEEEEBE den Sommer und die gute Laune die sich bei mir dann ganz automatisch einstellt. :-)
Habt ihr auch so geschwitzt wie ich?? Ja? Freut euch! Denn es ist das Ende der Eiszeit! ;-))


Wie sahs mit der Ernährung aus?

Morgens: 1 Almased-Shake + 1 Magnesium Glas
Mittags: Chinapfanne mit Hähnchen (siehe gestern) + 4 große Mirabellen!! (Ja ich brauchte mal Obst! :-)) 
Abends: Nichts... denn die Mirabellen aß ich über den Nachmittag verteilt. 

Genussmittel: 1 Kaffee mit Milch, Mirabelle 

Flüssigkeit: 3-4 Liter Wasser 1 Tasse Schocko-Chili Tee mit Süßstoff

Wie sahs mit der Bewegung aus?

40 Minuten Stepper :-) + 2x 10 Minuten Body-Workout! uund YOGAAA!

(PS: Morgenworkout wirkt wahre WUNDER! Man ist so fit und vital! Ein Traum!!)



Wie fühle ich mich heute?


Heute war wieder ein wunderschöner Tag! Auch wenn ich mich gestern super aufgedunsen gefühlt habe und heute auch wieder. So ahne ich doch, dass es vom vielen Trinken kommen könnte. Denn wenn ich mal auf meine Ernährungsbilanz des Tages schaue, so ist da nun wirklich nicht viel was ich gegessen habe. :-O
Obst hat natürlich den Fruchtzucker. Aber scheiß drauf! Echt jetzt! Alle zwei Tage gönne ich mir in der Phase Zwei mal ein Stück Obst!

Wenn ich an mir runterschaue sehe ich immer noch die Presswurst. Aber auf der Waage stehen eben GOTT SEI DANK keine 66 kg mehr... sondern wunderschöne 62,5 kg (ja ich musste mich wiegen! :-))) 
Ich wog, als ich mich vor dem Schlafengehen gewogen hatte (macht das nicht...) 64,2 kg!! 

Ich war am Boden zerstört! Man wiegt sich ja auch nicht Abends! *lol*

Durch das wenige Essen fühle ich mich einfach soviel fitter und wohler! Ich habe mehr Energie und fühle mich nicht mehr so träge. :-))

Ich habe mal überlegt wie lange ich wohl brauche, bis ich mein Traumgewicht habe: ca. 3-4 Wochen werden es sein. Dann kommt es ja in die Stabilitätsphase.

Nächste Woche z.B. muss ich Donnerstag turben, weil ich Mittwoch Abends zum Sushi essen eingeladen worden bin. :-)) Am Freitag fahren wir mit dem Geschäft nach Freiburg und dort esse ich einen kleinen Beilagensalat und Mittags trinke ich einen Milchkaffee wärend die anderen ihr Eis essen. Es geht alles. :-D!

Kennt ihr diese Umschiffungssituationen? Mein Abnehmprojekt hat aber aller größte Prio. bei mir :-) und doch will ich auf diese gesellschaftlichen Anlässe nicht verzichten. :-D

Freunde gehen immer vor.

Noch einen sonnigen Abend!

Mal sehen wann das Gewitter kommt *nach oben in den blauen Himmel schau*

Liebe Grüße 

Eure Alma-Liesel