Hallo ihr Lieben,
schön, dass ihr wieder zu mir gefunden habt! Das Wochenende geht immer so schnell vorbei...aber dafür hat man auch eine Menge Zeit um unerledigte Dinge zu erledigen (Dopplung *lol*):
-die geliebte Hausarbeit
-die geliebte Wäsche
-das geliebte Bett abziehen
-zwei Röcke endlich nähen :-) (
-mehr Sport als unter der Woche
-chillen
-wie lange geht diese Stabilisierungsphase bei Almased eigentlich
-andere Blogs ansehen :-D
Was habe ich heute gegessen?
Morgends: 1 Almased Shake mit Kakao (lecker)
Mittags: 1 Teller Chili-Con-Carne (doppellecker)
Abends: 1 Almased Shake mit Zimt (wird lecker)
Flüssigkeiten: 3 Liter Wasser, Tee etc.
Genussmittel: 2 Tassen Milchkaffee
Mauschelhappen: KEINE, weil nix daheim ist und ich keine Lust habe :D
Wie sah es mit der Bewegung aus?
- 1,5 Stunden Stepper, Bauch-Beine-Poschwabbel Training und YOGA
Wie geht es mir heute?
Gefühlte zweihundert Mal besser als gestern. Igitt ... ich mag mich nicht wenn ich in so einem seltsamen Loch rumhänge :-O! Gott sei Dank kommt das nicht so oft vor bei mir. Super Laune habe ich noch immer nicht. Aber ich fühle mich nun gelassener und ruhiger als gestern.
Heute konnte ich eine Menge arbeiten (siehe oben) und darauf bin ich sehr stolz. Mein Organismus gewöhnt sich laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaangsam (zumindest an ruhigen Wochenenden) an 3 Mahlzeiten am Tag. Leider kann ich das nicht von jedem Tag behaupten. (siehe Eis, Obst ect. Orgien der letzten Woche)
Ich habe mich noch nicht gefragt mit was ich mich am Ende der Ernährungsumstellung belohnen möchte (war mir nicht soo wichtig):
Deswegen mal hier ein paar kleine Vorschläge:
1. Kleider in Größe S! *__* (OMG OMG M/L aus meinem Kleiderschrank verbannen)
2. ein tolles neues Körpergefühl (mein Körpergefühl ist schon jetzt 100mal besser)
3. neue Unterwäsche!/neue SEXY Unterwäsche (bisher habe ich darauf nie wert gelegt...doch die Liebestöter müssen endlich weg!)
4. Ein sexy Photoshooting von mir... ja... ich hätte gerne mal ein paar reizvolle Aufnahmen von mir. (nur für mich!) + ein Profi-Shooting :-)) (das wäre sooo unglaublich toll *o*!!!)
Letzteres habe ich noch riesen Angst davor... aber ich würde es mir so gerne zutrauen! Jedoch ist es auf der anderen Seite Es ziemlich entgegen meiner Einstellung zu dem ganzen Thema. Aber ich will mich von dem süßen Mädchen zu einer gestandenen jungen, sexy, sinnlichen Frau entwickeln.
Eine Freundin von mir sagte ganz klar: Du trägst noch innerlich das Gewand der Jungfrau! (na super! Ganz unrecht hat sie nicht... 3 Jahre OHNE... ist das als Jungfräulichkeit zu werten?? ;-) )
Du bist 27! Ziehe endlich das Gewand der roten Göttin an! Die Frau die fruchtbar, sinnlich und selbstbewusst ist! Zeig es der Welt!
Super... das ist leichter gesagt als getan. Ich habe sie erst nur angesehen wie ein Auto! Was meint sie damit?? Rote Göttin wecken? Doch bei dem Blick in den Kleiderschrank und in die Unterwäscheschublade wurde mir eines klar: sie hat recht!
Punkt 1: Ich bleibe mir und meinem Style treu! Ist ja klar!
Punkt 2: Dem Unterwäsche Style werde ich nicht TREU bleiben... ihr wollt nicht wissen warum! ;-)
Soviel dazu. :-)
Heute habe ich natürlich auch wieder mit den Affirmationen gearbeitet...ist noch immer seltsam sich das in den Spiegel zu sagen. Besonders wenn du an deinen reibenden Oberschenkeln merkst: Muahhaha, das Fett schmilzt nicht über Nacht! Aber ich bin trotzdem aufgeschlossen mir selbst zu glauben. :-D Auch wenn es nur ein Turbo für mein Selbstwertgefühl ist und meine Motivation!
Also .. weiter den Spiegel anstarren und fleißig die gleichen Sätze beten und ... lächeln nicht vergessen!
Das bald eine große Wandlung in meinem Leben statt findet, weiß ich schon eine Weile. Das eine große Wandlung in meinem Team im Geschäft statt finden wird..weiß ich auch.
Nur hoffe ich, dass es positiv ist. :-/
Für die kommende Woche habe ich mir folgende kleine Ziele gesteckt:
Für die Arbeit:
1. Kinder-Yoga für die Kleinen anbieten!
2. "Die Gelassenheit MEINER Zunge ist der Baum des Lebens" aus der Bibel! (warum? Ganz einfach...ich habe viel viel geredet in der letzten Zeit. Viel zu viel. Ich habe mich zu dummen Geschwafel hinreißen lassen, obwohl es gegen mein tiefstes Inneres geht! Ich will wieder zu meinem Grundsatz kommen: Lass die Leute reden und schweige lieber. Sage nur etwas, wenn es produktiv und positiv ist..und wenn die Anderen dir zu viel negatives Labern, dann verlasse den Raum!) Ich will nicht mehr... ich will weder negatives über meine anderen Kollegen hören, noch über unsere Chefin! BASTA! Ich hasse Lästereien!
3. Mein Formenprojekt beginnen
Für Privat:
1. Mich besser an die Phase 2 halten! Kein Obst diese Woche :-) Keine Mauschelhappen (ich versuchs)
2. positive Affirmationen um mein Selbstbewusstsein aufzubauen
3. Am Montag die 61,...kg auf der Waage zu sehen!
4. allein ins Kino gehen am Dienstag! Ja ich will allein gehen! Es reicht mir! Ich will nur für mich sein.
5. ein Date mit dem interessanten Mann ausmachen
6. mich meines Lebens freuen! :-)
7. jeden Morgen YOGA und 10 Minuten Stepper
8. meiner Mitbewohnerin nichts mehr erzählen dass zu tief aus mir kommt (das wird schwer)
9. lernen wie man meditiert!
10. Mehr Weisheit und Klarheit
Wow... da ist doch mehr aus mir raus als ich dachte :-)!
Mein Wochenmotto scheint also zu sein:
"Stille in mir und Stille um mich!" (aber kein Stillstand auf der Waage hoffe ich) *grins*
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