Hi meine Lieben,
ich hoffe ihr hattet gestern einen schöööööööönen Dienstag! Der Blogeintrag kommt statt gestern...schon heute!! Yeah! *lol*
Gestern war für mein Wunschgewicht kein soooooo schöner Tag.. warum? Es stehen viele persönliche große Entscheidungen an und mein Körper ist kurzzeitig wieder in das alte Verhaltensmuster zurück gefallen:
ESSEN macht Glücklich und gute Nerven... :-(!
Stimmt kurz...danach kommt die Reue! Aber nix mit Reue! Ich habe es genossen... zumindest in dem Moment als ich es tat.
Was habe ich gegessen?
Morgends: Chiis Müsli Frühstück
Mittags: Bento mit: Gemüseomlette, Lachs, Salat, 1 Würstchen und Hartkäse
Mittags: 2 Scheiben Käse
Abends: 2 Schalen Quark mit Müsli
Spätabends: 1 Eis und eine Tüte Popcorn
Nachts: 3 Würstchen mit Hartkäse!
äääähm... FAIL FAIL FAIL!
Genussmittel: 2 Tassen Milchkaffee, 2 schwarze Kaffee
Wie sah es mit der Flüssigkeit aus`?
3 Liter Wasser :-)
Wie sah es mit der Bewegung aus?
10 Minuten Stepper, Bauch-Beine-Po
Wie sahs heute morgen mit den Gewicht aus?
57,1 kg! (+600g)
Wie gehst mir sonst?
Die Arbeit macht Spass.. nur bin ich noch nicht sooo drin im Rythmus.. aber das passt schon ;-)!!
Wie gesagt, privat stehen einige Veränderungen ins Haus und ich muss diese Schritte einfach einleiten. Ich wohne sehr gerne in meiner jetztigen Stadt und wenn ich jetzt so in meinem Trott bin, habe ich auch kein Heimatweh. Aber das war ja die ganze Zeit versteckt unter meinen 10 Kilos TO MUCH! :-)
Erstmal muss ich zur Studienberatungsstelle hier in meiner City... und dann sehen wir weiter :-). Meine Mitbewohnerin muss ich schon vorwarnen... das wird zwar nicht leicht, aber ich will ja offen zur ihr sein. Sie ist ja nicht nur meine Mitbewohnerin, sondern auch meine Freundin.
Was ich hier mache, mache ich ja aus freien Stücken.. trotzdem ist das alles wieder soooo seltsam für mich :-O!
Heute bekommen meine besten Freunde erstmal den Reisebericht ertstattet und dann auch die Nachricht, dass ich vor habe wieder in der Heimat -über die Zeit meines Studiums- Fuß zu fassen.
Das wird sie schocken :-)! Denn ich habe nie etwas in der Richtung gesagt..wie auch, ich habe es selbst nicht vermutet..
Okay... ich muss dann mal Schluss machen...*höhö*
Noch wie es weiter geht... da ich nun wieder fast 1 Kilo zugenommen habe.. werde ich auf die Notbremse drücken und heute einen Entlastungstag einlegen.
Der Entlastungstag sieht so aus:
Morgends: Milchkaffee + Wasser
Vormittags: 1,5 Liter Wasser + 1 Alma-Shake
Mittags: Gemüse-Lauch-Suppe
Nachmittags: 1 Diätriegel von Multaben
Abends: gehe ich mit Freunden ein Eiskaffee trinken.
Dann wiege ich mich morgen und schaue, ob ich den Tag wiederholen muss... :-).
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