Hi meine Lieben,
hier ist wieder die Alma Liesel! Voller Elan melde ich mich jetzt tot müde vom heutigen Tag bei euch... und mir geht es noch immer SUPER mit der Turbophase! Es liegt auch sicher daran, dass ich es nicht so streng sehe und mehr Shakes trinke als vorgesehen *hust*
Wie lief es mit der Ernährung bei mir?
Früh-Frühstück: 1 Protein-Shake
Frühstück: 2 Almased Shakes mit 0,1 % Milch
Mittags: nichts
Nachmittag-Snack: 1 Almased Shake
Abends: 1 Protein-Shake
EDIT: Ich aß 6 kleine Scheiben Kichererbsenbrot (lowcarb) und Fisch! Ich konnte nichts dagegen machen! :-( btw. hätte ich schon...aber ich wollte es am Abend noch so sehr :D!
Wie sah es mit der Flüssigkeit aus?
3 Liter Wasser, 3 Milchkaffee, 1 schwarzer Kaffee
Wie sah es mit der Bewegung aus?
30 Minuten Stepper, Bauch-Beine-Schwabbel, Arme
Wie geht es mir sonst so?
Ich liebe meine neue Arbeitsstelle und bin sehr happy dort! <3 Ich genieße es einfach mal! Dann das Wetter... hach einfach nur Frühling! ICH LIEBE DEN FRÜHLING!!! <3
Heute war ich mit Mama die Gräber von meiner Omi machen... und anschließend waren wir noch bei meiner Cousine und haben noch dort einen Plausch gehalten. :-) War sehr angenehm!
Mir macht Almased super viel Spass! Heute hatte ich das erste Mal wieder Lust etwas festes zwischen die Zähne zu bekommen... morgen mache ich auch den letzten Turbo Tag und dann kommt ja mein Cheat-Day!
Ich backe morgen Kuchen... ja... und freue mich einfach das ich lebe! ^^
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