Hi meine Lieben,
heute am zweiten Tag geht es mir noch besser als gestern! Mein Körper scheint die Nahrung nicht zu vermissen und ich fühle mich jeden Tag leichter und freier! Heute war einfach eh ein total schöner Tag und die Sonne tut noch ihr übriges dass man sich so richtig gut fühlt! :-D!
Bei mir haben sich die Bedürfnisse im letzten halben Jahr verschoben. Da ich gewohnt war 5 mal am Tag etwas zu essen, hat sich das bei mir nun auch irgendwie so eingependelt, dass ich so 4-5 Shakes am Tag trinke. (zumindest gerade am Anfang!)
Ich brauche immer schon einen Shake wenn ich morgens um 6 Uhr das Haus verlasse... und meinen Milchkaffee :-D! Danach essen wir auf der Arbeit zusammen und ich trinke meinen zweiten&dritten Shake gleichzeitig!!! Und danach brauche ich bis zum späten Nachmittag keinen Shake mehr! Wenn ich um 17 Uhr heimkomme dann trinke ich einen Kaffee und gleich den nächsten Shake, weil mein Magen sich meldet!
Und wenn ich Abends meine noch gequälte Fitnessroutine bewältigt habe, dann folgt danach gleich nochmal ein Shake! *lol*
Deswegen habe ich mal bei meiner letzten Almased Reise nachgelesen und habe festgestellt, dass ich auch dort immer mal verschiedenste Varianten ausgetestet habe :-D! Das werde ich diesmal wieder genauso handhaben!
Ich habe mir jetzt noch den Protein-Shake von Layenberger geholt! In Cookies and Cream! SO LECKER! *nomnomnom* Den trinke ich dann morgends wenn ich aus dem Haus bin und Abends nach dem Sport!
Ich bin so happy dass ich wieder hier schreibe... ist eigentlich traurig XD! Aber mir hat die Zeit mit Almased so gut getan damals und es hat mich wirklich so innerlich auch entlastet!... vermutlich werfe ich nun mal wieder ein paar Kilo Seelenbalast ab.
Ich habe mich nun entschieden dass der Tag der Wahrheit immer Dienstags sein wird. Denn Sonntags werde ich immer einen Cheatday einlegen und den Tag danach turben. *nick*
Kommen wir aber mal zum wesentlichen:
Wie hast du heute geshaked?
Früh-Frühstück: 1 Protein-Shake
Frühstück: 2 Almased Shakes mit Hafermilch
Mittags: nichts!
Spätnachmittag: 1 Almased Shake
Abends: 1 Protein-Shake
Wie sah es mit dem trinken aus?
3x 1,5 Liter Wasser & Wasser mit Geschmack (zusätzliche kcal ich weiß)... ich hatte so einen DURST!
2x Milchkaffee
1x Matcha Tee
Wie sah es mit dem Sport aus?
30 Minuten Jillian Michaels und 10 Minuten Stepper... es war eine Quälerei!
Wie geht es mir sonst so?
Hach ich bin so happy heute! Oder gerade! Mir geht es sooo gut!!! *tanz*
Ich fühle mich von Innen besser... diesen Zustand genieße ich einfach... ohne Wertung! :-D
Because I am happy!! *sing*
Ich gehe hier meinen Weg und ihr seid dabei... <3 Mal wieder! *lol*
Diesmal achte ich auch darauf dass mein Innen die Wandlung im Außen gemeinsam vollzieht. Denn ich habe mich schlank nicht im Spiegel erkannt! Und auch im Januar habe ich mich noch nicht an das Spiegelbild gewöhnt... das war seltsam!
Also dann...das war es mal wieder!
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