Hi meine Lieben,
hier ist wieder eure Alma-Liesel! Ich habe im Februar schon mal geschrieben dass ich wieder mit Almased anfangen würde. Allerdings kam da das Privatleben dazwischen! Naja... aber ich muss sagen, dass es nicht schlimm war jetzt noch etwas zu warten! Denn jetzt bin ich wieder bereit! :-)
Mein Ausgangsgewicht sind: 63 kg! Also wie ihr seht hatte ich einen Jojo! Doch die seelische Ursache welche die Gewichtszunahme verursacht hatte habe ich aus dem Weg räumen können. Nun bin ich seelisch wieder auf dem Volldampfer und mir geht es gut! <3
Deshalb mache ich mich jetzt wieder Sommerfit! Und freue mich drauf! Es wird laufen wie auch letztes Jahr und es gibt einen Refeed Day! Den brauche ich einfach und der tut mir auch sehr gut! Ach ja, es gibt dann wieder einen Wiegetag... und wann der sein wird... ich denke wieder am Montag. <3
Kommen wir zum wesentlichen:
Was habe ich heute geshaked?
Morgends: 1 Almased Shake mit Hafermilch
Mittags: 2 Almased Shakes mit Hafermilch (ich hatte Hunger)
Nachmittags: 1 Almased Shake mit Hafermilch
Abends: 1 Protein-Shake (nach dem Sport)
Wie sah es mit dem trinken aus?
2 Liter Wasser, 3 Milchkaffee + 1 schwarzer Kaffee
Wie sah es mit dem Sport aus?
30 Minuten Jillian Michaels Workout, 10 Minuten Stepper
Mauschelhappen: Keine :-)
Wie geht es mir sonst so?
Meine rote Welle kam mal wieder zu spät und ich fühle mich SCHRECKLICH die letzten Tage!! Ich wollte schon am Montag beginnen.. aber aufgrund meiner Schockofressanfälle hätte ich das nicht machen können. :-). Da lasse ich mich auch essen was ich möchte, sonst wäre meine Turbophase gescheitert.
Ich freue mich wieder auf Almased! Es macht mir Spass weil ich auch weiß dass es funktioniert und man wirklich KEINEN jojo hat, wenn man einfach normal isst :-)!
Ich habe viel über mich gelernt und über den echten Hunger... das kommt mir nun bei meiner 2. Almased Diät zugute! Ich bin dankbar und zufrieden für mein Leben... und gehe das Ganze nun gelassen an.
Für die Fußball WM möchte ich sexy kurze Shorts tragen! <3 Das ist quasi mein Ziel *lol*
Also bis morgen!
Eure Alma-Liesel!
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