~Tag 2 meiner Reduktionsphase~:
Wie sah der Tag aus:
Morgends: 200 ml Wasser + 5 EL Alma + 3 TL Zimt (einfach lecker)+ 2 EL Öl
Mittags: Die Reste von gestern :-) 1 Gemüsefrikadelle + Kräuter-Gurken-Quark (davon habe ich mehr gegessen weil es all werden sollte :-(( )
Abends: 200 ml Wasser + 5 EL Alma + 3 TL Zimt (einfach lecker)+ 2 EL Öl
Flüssigkeiten: 3 Liter Wasser, 2 Tassen Kaffee, 1 Tasse Tee
Bewegung: eine Stunde spazieren gehen, 30 min. Stepper, Bauch-Beine-Po- Training und Hanteln
War sonst noch was besonderes?
Jupps....ich konnte es nicht lassen und habe mich heute Morgen auf die Waage gestellt (ich war doch neugierig, wie sich mein Gewicht nun verändert hat) und siehe da: Ich habe 700g mehr gewogen als gestern!
Es ist aber nicht schlimm, da ich von den Anderen ja weiß, dass es normal ist wenn man erstmal wieder zunimmt! :-D! Ich mach einfach munter weiter und wiege mich jetzt NICHT mehr! Da ich nun weiß, dass man tatsächlich wieder zunimmt. Und mein Wiegetag ja immer Mittwoch morgen sein wird!
Zudem: Habe ich heute endlich meine Menstruation bekommen. Daher denke ich auch, dass daher die Gewichtszunahme kommt. (zum Teil ;-) )
Mein Allgemeinzustand ist eher (wg. oben genannter Ur-Sache) schlapper..aber ich fühle mich nicht hungrig oder so... ^^
So gegen 22 Uhr habe ich immer nochmal so ein Hungerloch im Bauch..aber dann lenke ich mich mit etwas ab, dass mir Spass macht...und nach einer halben Stunde etwa, ist es wieder weg.
Ich bin froh dass ich nun bisher so gut in dieses Alma-Konzept reingekommen bin und werde es auch bis zum Ende durchstehen! :-))!
An alle die auch auf dem Alma-Weg sind! VIEL GLÜCK!!!CYAA!!
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