Das Geburtstags Desaster...~und seine Folgen

~Eine kleine Hummel feiert Geburtstag...und fällt mit Alma auf die Nase...~ :-D

Der Ernährungsplan von Freitag-Sonntag

Vorbemerkung: Natürlich habe ich mich vorbildlich an meinen straffen Ernährungsplan gehalten, den ich von Almased auferlegt bekommen habe! :D Und es ist mir auch gelungen! 


*hust* Fangen wir nochmal an: Ich habe mir -bevor ich in mein Geburtstagswochenende startete- hier im Blog einen absolut unfehlbaren Masterplan zurecht gelegt! So weit so gut! Doch in der Praxis...sieht doch alles irgendwie GANZ anders aus *rofl* 


Kommen wir erstmal zum lieben Herrn

Freitag:


Morgends: 200 ml Wasser, 5 EL Almased, 2 TL Öl+ 2 TL Zimt 

(jaaa soweit super! XD) 



Mittags: Salat mit Käse, Tomaten, Tunfisch, Mais und Gurke ( ca. 450 kcal) 
(soweit...ganz okeeee oder?...noch nicht so schlimm! XD)



Nachmittags: (oh oh...) 1 Kugel Eis

(kann man geraade noch verkraften... oder?)



Abends: 200 ml Wasser, 4 EL Almased, 2 EL Öl und Zimt 
(jupps...den Tag habe ich ja schonmal ((bis auf eine Sünde)) gut überstanden..)



Doch...kommen wir zu meinem eigentlichen Geburtstag....dem




~* HAPPY SATURDAY!!*~




Morgends: 200 ml Wasser, 5 EL Almased, 2 EL Öl, 2 EL Zimt
(jaa das selbe wie jeden Morgen oder ? :D...harmlos meine Lieben...einfach harmlos)


Mittags: Chili-con-Carne a la Almased :-) (ca. 450 kcal) + 1 Kugel Eis (ca. 65 kcal)

(das schlimmste ist nicht überstanden...der Kuchenangriff!!!!)



Nachmittags: 2 Stücke Stracciatella-Kirsch-Torte; 2 Stücke bömischer Apfelkuchen+ 3 Tassen Kaffee ( kcal~ öööhm.....BUMMM KABUMMM... irgendwie so viel wie eine Pizza..oder zwei? *heul*) 


Abends: 200 ml Wasser, 5 EL Almased, 2 EL Öl, 2 EL Zimt 

(Ich wollte ja im Gleichgewicht bleiben)





Sonntag:



Morgends: 200 ml Wasser, 5 EL Almased, 2 El Öl und 2 EL Zimt



Mittags: BRUNCH!!! (kcal...explodierende Ahnungslosigkeit) mit allen Leckereinen die man sich vorstellen kann... *rofl* und das traf mich unvorbereitet...denn wir wurden eingeladen...auch wenn ich mich versuchte um die Leckereien zu schleichen...es blieb nicht bei Gemüse und Fisch allein T_T! 



Abends:  200 ml Wasser, 5 EL Almased, 2 El Öl und 2 EL Zimt 

Schoockkooladeeee.... T___T

~FAZIT VOM WOCHENENDE~

Es war schwerer als ich dachte den Plan einzuhalten... außer dass ich morgends und Abends den Shake getrunken habe, habe ich insgesamt alles versemmelt...okay, die 3 Liter am Tag habe ich auch geschafft...aber es war ein mega-epic-fail!

Irgendwie ziemlich deprimierend...! Und ich habe damit irgendwie gerechnet...

Es ist echt gefährlich wenn man auch nur einen "Ausflug" in seine alten Essgewohnheiten macht! Es geht immer nach hinten los! 

Und trotzdem war es ein echt unglaublich schönes Wochenende!! :-D! ICH LIEBE MEINE FAMILIE!!!!

Doch nun muss ich es irgendwie schaffen wieder in den Rythmus zu kommen ...T_T

Morgen ist Dienstag...und da ist auch Feiertag und da kann ich mich wieder einpendeln...mit dem Wiegen... dass lasse ich diese Woche mal einfach XD! *lol* Sonst bekomme ich doch nur einen schock...naja vielleicht am Freitaag!!


Neues...morgen ;-D