Phase 2~ Tag 1: Mit Bild von MYSELF :D

Hi ihr Lieben, 

ich bins mal wieder, eure Alma-Liesel!! Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in den Montag ;-)! Meiner war verdammt entspannt, weil meine Mitbewohnerin noch nicht da war..und ich vor der Arbeit einfach machen konnte was ich wollte. 

Was habe ich gemacht?? Länger geschlafen...(ich muss sonst immer als erste ins Bad *grummel*...), YOGA, Bauch-Beine-Po Training (...gestern straff und morgen schlaff...*hust*) und laaange Lesen!!

Ich lese gerade "Tomy und der Planet der Lügen" von E.v.D. seeeehr empfehlenswert!
Was ist das für ein Gedanke: ein Wesen das NIEMALS lügen kann zu treffen..

Kommen wir zum wesentlichen:

Wie sah meine Ernährung aus?

Morgends: 1 Almased-Shake + 1 Glas Magnesium 
Mittags: einen groooßen Salat mit Honig-Senf-Dressing + 1 Paprika (rot)
Abends: 1 Almased Shake mit 1 TL Backkakao + 1 Glas Basen-Bäh-Trunk

Genussmittel: 3 Tassen Kaffee mit einem großen Schuss Milch! (Arbeiten ohne Kaffee...NO.. GO...) 

Flüssigkeit: njaaaa... ca. 2,5 Liter! ( Jetzt wo ich arbeite bin ich nur am hetzen..ich muss echt mich an die Flaschen halten die ich mitnehme!)
TRINKEN! TRINKEN! TRINKEN!!


Wie sahs mit der Bewegung aus?

Stepper ca. 40 min. (eine Folge Akte X lang :D!), 20 Minuten Workout (gesamt)


Wie fühle ich mich heute?

Super! Super! Super!! Ich fühle mich mega gut, entspannt... stark und voller Energie! Das Wochenende hat mir SOOOOO gut getan! Ruhe und Bewegung+ Almased= Perfekt!!!!
Macht es auch sooo!! Ich kann nur 10/10 Sternchen für diese Kombi geben!
Und: Niemals hätte ich heute bei dem Stress die Trubo-Phase machen können. :-/

Also erster Phase 2 Tag war super! 

Das sollte ich beibehalten: Früh schlafen gehen, früh aufstehen...lange Zeit lassen. :-))


Halloooooooooooooo Welt :D! Heute habe ich mich ja auf die Waage gestellt *hehe*

*trommelwirbel* *tadammdadaaa* ....kleiner Scherz!

Ausgangsgewicht:                 66    kg
Phase 2/1: 10.06.2013         62,7 kg
Wunschgewicht:                   58    kg 

Noch abzunehmen: 4,7 kg!

Okay Leute, dass war es mal wieder!!

Wenn ihr Fragen habt, dann fraagt mich gerne!! 

DAS BIN ICH :D letztes Jahr (gewicht 60,irgendwas KG) !

Turbo-Tag 2~Seelenpartner

Hi ihr Lieben,

Wie sah meine Ernährung heute aus:

Morgends: 1 Almased Shake + zwei Tassen Kaffee mit Milch
Mittags: 1 Protein-Shake und 1,5 Liter Wasser + 1 Glas Magnesiumwasser
Abends: 1 Almased Shake + 1,5 Liter Wasser + 1 Glas Basen-Mittel in Wasser

(es kann sein, dass ich heute Abend gegen 19 Uhr nochmal einen Shake nehmen muss, je nachdem wie gut ich durchhalte ;-)!)

Wie sah es mit der Bewegung aus?

Morgends: Bauch-Beine-Po (ca. 10 Minuten) + 30 Minuten Stepper
Mittags: Bauch-Beine-Po+ Yoga + Hausarbeits-Meditation *grins*
Abends: 30 Minuten Stepper + Dehnübungen

Wie fühle ich mich?

Gestern Abend muss ich ehrlich gestehen...war mein Wille abzunehmen recht klein...
ich war kurz davor meinen Fantasien über das Essen nachzugeben und zu sagen: Gut...dann werde ich eben mit der Life-Style Phase am Sonntag beginnen.

Als ich jedoch heute Morgen aufstand, war meine Laune schon viel besser als gestern. Ich fühlte mich leichter und freier. Zudem fühlte ich mich bereits nach dem einen Tag nicht mehr so aufgebläht wie getstern.
Das viele Wasser und die Bewegung haben mir sehr gut getan.

Ich glaube dass mein Körper diese Ruhe mal genießt und auch die Bewegung gerne annimmt.

Sonntag ist immer so ein Tag an dem ich mir die Zeit nehme, meine Ziele zu überdenken...und meinen Träumen ein bisschen Raum zu geben.
Ich setzte mich also an den PC und schrieb meiner Familie E-Mails, meinen Freunden und generell allen Menschen die ich in der letzten Zeit vernachlässigt habe.

Wärend ich jedoch diese E-Mails an alte Freunde schrieb..wurde mir irgendwie klar, dass diese Menschen
-die mich doch so lange Zeit begleitet haben- nichts mehr mit mir gemeinsam haben außer :eine gemeinsame Vergangenheit.

Das bedeutet nicht, dass man nicht irgendwie oder irgendwann wieder zusammen finden kann... aber dieses Gemeinschaftsgefühl ist weg. Die Erkenntnis schmeckt bitter und doch ist es auch die Chance Platz für
neue Menschen im Leben zu schaffen.

Ich fühle mich sehr klar, vielleicht auch, weil ich mich ohne die Nahrung mal auf andere Dinge konzentrieen kann... :-) Wenn man nicht kochen muss, hat man plötzlich viel Zeit für andere Dinge im Leben.

Desweiteren habe ich eine Seelenpartner-Wunschliste geschrieben.
Was zur Hölle ist das werdet ihr euch fragen!

Ich habe ein Buch bekommen das den Titel trägt: Das Geheimnis der Liebe von Arielle Frod.
Das Buch kommt natürlich aus dem amerikanischen Sprachraum und wurde hier ins deutsche übersetzt.

Da ich gerade dabei bin, mich wieder neu zu finden...ist da auch wieder ein altes Thema was mich umtreibt. Meinen wahren Seelenpartner zu finden.
Seelenpartner sind in der Regel einfach Menschen, die uns im Leben begleiten und zu denen wir eine ungewöhnliche Verbindung pflegen... diese geht tiefer als alle Anderen.

Laut diesem Buch (und vielen Erfahrungen die ich machen durfte)...ist es nicht ausgeschlossen seinen Seelenpartner in sein Leben zu ziehen. Ein erster Schritt ist diese Seelenpartner-Wunschiste. Es ist eine Art wie man sich bewusst macht:  Was möchte ich eigentlich für einen Partner??
Was für einen Partner kann ich mir an meiner Seite vorstellen? Wie würe unsere gemeinsame Berziehung aussehen?

Sich all diese Fragen zu stellen ist sehr wichtig! Denn nur wer sich bewusst ist, was er will, kann dies auch erreichen. Was noch sehr wichtig ist: wenn diese Liste fertig ist...dann verbrennt man diese Liste und lässt das Ergebnis los!

Ja ... ganz recht. Man macht sich die Arbeit und dann verbrennt man das Ergebnis...man lässt den Dingen seinen natürlichen Lauf. Das ist es, was die Methode eigentlich möchte: Dass man seine Erwartungen loslässt und ganz entspannt an die Sache rangeht.


Ich will es versuchen.. so wie mit dem Abnehmen. Irgendwo da draußen wartet mein Seelenpartner auf mich...und vielleicht wartet er nur, bis ich endlich loslasse und frei bin.

Euch viel Erfolg

Eure Alma-Liesel

Turbotag 1! ~und diesmal wirklich ;-)

Hi ihr Lieben Blogger,

Nun habe ich den Einstieg doch wieder gefunden! *yey* Also nochmal: 

Beginnt die Turbophase an einem Wochenende!!! Unbedingt! Denn dann könnt ihr euch auf euch selbst und euer neues Lebensgefühl einstellen...und in Ruhe die Fastenzeit überstehen.

Entleert euren Kühlschrank und euer Eisfach von Dingen, die lecker und ungesund sind... ersetzt sie durch Lebensmittel, die ihr an Tag 4 zum Mittagessen benutzen möchtet. PS: und die sollten auch lecker sein!

Gestern hatte ich noch mal einen Happy-Futter-Tag! Brezel, Brot und Pizza... und zum Nachtisch: 
Stracciatella-Paradise Creme! So Jammiee! Warscheinlich habe ich mehr gegessen als sonst...und mein Hirn wollte das auch so. Dafür habe ich mich umso mehr auf die kommende Zeit gefreut!


Wie sah meine Ernährung heute aus:


Morgends: Almased Shake mit Zimt, einen Kaffee, 1,5 Liter Wasser, 1 Glas Magnesium

Mittags: Almased Shake mit Zimt und 1,5 Liter Wasser

Abends: Eiweiß Shake Stracciatella um Muskeln auf zubauen. :-) + 1 Glas Basenpulver-Drink



Wie viel habe ich mich bewegt?

3x 30 Minuten Stepper, 15 Minuten Fahrrad, 3x Bauch-Beine-Po Workout, kleine YOGA Einheit!


Das nenne ich einen perfekten Turbo-Tag! 


Wie fühle ich mich heute?

Dadurch, dass ich gestern noch so viel gegessen habe...fühle ich mich heute noch total satt und vermisse nichts. :-)

Meiner Erkältung ist tagsüber nicht so schlimm wie nachts... aber körperlich fühle ich mich Top-Fit!


Ich sollte in diesem Post noch meine Ziele genauer definieren:


Mein Ausgangsgewicht ist: 66,1 kg!
Mein Zielgewicht: 57 kg!


Wie oft werde ich mich wiegen: 

Einmal in der Woche ist mein Wiegetag!
Immer Montags Morgends!

Zu viel wiegen macht mich wahnsinnig! *lol*

Um was geht es mir?-besseres Körpergefühl
-normales Hungergefühl
-endlich wieder ein Sättigungsgefühl
-mehr Selbstbewusstsein!
-wieder in meine Kleider passen!
-meine Ernährungsgewohnheiten DAUERHAFT umzustellen!

Ich will mich ganz STRIKT an den Almased Plan halten! :-) Nur so kann ich es schaffen DAUERHAFT meine Ernährung umzustellen. 


Euch allen, die ihr vielleicht mit mir startet! Haltet durch und denkt immer daran: Nobody is perfekt! :-)

We need to love our unperfect self, to be perfect. :-) 

In diesem Sinne

Mahlzeit!

Ich sonne mich etwas :D

Vergesst die letzten drei Tage ... :-)

Hi ihr Lieben,

Ich fühle mich wie das Mädchen auf dem Bild dort oben. Ich stehe an der Haltestelle und der Turbo-Bus der mich die letzten drei Tage hätte mitnehmen müssen ist an mir vorbeigefahren.. 

Mit anderen Worten: Es hat nicht geklappt! Hallo ich aß sogar mehr als sonst! Als würde mein Hirn mir einen Stricht durch die Rechnung machen und sagen: ÄÄÄÄTSCH!! Du hast dir das wohl fein ausgedacht MUAHAHAH... du wirst dafür NOCH MEHR essen und NOCH MEHR ZU NEHMEN!!! MAUHAHAAH

Tatsächlich wiege ich nun schon 66 kg! 

DOCH JETZT IST SCHLUSS!!! 

Warum habe ich den Bus verpasst?? Weil meine Seele diese Woche VIEL Nahrung brauchte... falsch.. ich weiß.
die Arbeit stresste mich, dass heinweh stresste mich... dass ich seit 3 Jahren single bin stresst mich auch... nun habe ich eine Erkältung und fühle mich seelisch wieder besser. Lag wohl auch daran.

Morgen starte ich also gemütlich mit Turbo. Ich habe mir Milch gekauft und genug Wasser... zudem noch Brennesseltee um mich auszuschwemmen. :-)
Dann werde ich über den Tag leichte Workouts machen und mir Akte X Staffel 9 reinziehen!

Akte X Folge 777~ Almased Turbo Fail Teil 1 *lach*

Liebste Grüße

Agent Almased

Morgen Turbophase!!! ...und...

... und ich starte mit der pefekten Frisur! *lach*

Ein herzliches Hallo an Alle Almased-Menschen...

die Sonne scheint über alle Berge, der Himmel ist blau...und meine Haare sind wie ich sie gewollt habe!
Einfach WOW! Ich habe glaube ich noch NIE ... noch NIE sagen können, dass es mir zu 100% gefällt...aber die neue Frisörin meiner Mutter hat den Schnitt von Alice tatsächlich hinbekommen.
GOSH!!

Kommen wir zu Teil 1 meiner Haarexperimente:

Ich benutzte Syoss-dunkelgoldblond von DM... und es passierte NICHTS...absolut NICHTS!! Es wurde nichtmal etwas dunkler. Vielleicht mattierte das Blond etwas...meine Mutter glaubte eine Mini-Nuance dunkler zu erkennen. (Es war sicher der Schatten ihrer Brille!) Mit der Farbe bin ich also noch nicht glücklich! Aber es gibt schlimmeres! ;-)

Meine Frisur ist genau so wie bei Alice! Frech, flippig und kurz! PURE LIEBE!
Das hat also geklappt! Und dunkler kann ich immer noch werden!

Kommen wir aber nun zur Turbophase!!

Endlich wieder mit Almased durchstarten! ENDLICH wieder...den wunderschönen sandigen Geschmack von Soja und Milch schmecken!
Ach wie habe ich dass vermisst!

Mein Almased war ja durch meinen kürzlichen Umzug verschwunden... aber nachdem ich in den hintersten Winkeln meiner Umzugskisten aus der Küche gewühlt hatte, fand ich eine halbvolle Dose des Wunderpulvers!

Meine erste Amtshandlung war:
Pulverchen für die Arbeit richten und die Zimtdose direkt neben dran!
Dann: Meine ersten Einträge von 2012 lesen (!!! mit wichtigen Tipps zur Turbophase!!!) und aus meinen Fehlern und Erfolgen lernen!

Mein Tag wird morgen so aussehen:


Morgends: 8 Minuten Workout Bauch-Beine-Po (Stoffwechsel muss aufwachen!)
                 2 Tassen Kaffee und 1 Almasedshake+Zimt
                 1,5 Liter Wasser
Mittags:  1 Almased Shake und 20 Minuten in der Mittagspause spazieren gehen
Abends: Stadtbummel und dann 30 Minuten joggen gehen! Fitti gehe ich erst am WE wieder!

Zur Arbeit fahre ich gechillt mit meiner Rosi (meinem Fahrrad ;-) )


Sieht doch ganz locker aus! Freu mich schon!

Das einzige was Böööh ist...ist dass ich erst im Wintersemester nächsten Jahres studieren kann und: Dass ich morgen wieder arbeiten muss T_T! Bin super erholt, aber könnte gerne nochmal 4 Tage Urlaub haben.


Für den morgigen Arbeitstag habe ich mir etwas vorgenommen:

-mir ist aufgefallen, dass ich begonnen habe mich mit den Anderen aus meiner Arbeit zu vergleichen... dass ist nicht gut. Dass ist... schlecht! Sehr schlecht! Denn es hat mich vergiftet. Ich habe gemerkt, dass es meinem Selbstwert geschadet hat und ich immer unmotivierter wurde.

DAMIT MUSS SCHLUSS SEIN!

-ab morgen werde ich einfach offen auf die Arbeit gehen und nurnoch MEIN DING durchziehen! Es wird nicht einfach, aber ich kann mich wieder so hinbiegen, dass ich nicht auf die Anderen...sondern nur auf meine Fähigkeiten vertraue! Ich bin mir meiner selbst bewusst!


Mit neuem Mut gehe ich in die Arbeit!!

<3-Grüße

Eure Alma-Lisel

Makeover Teil 1~ Vor der Turbophase!

~ Hi ihr Lieben :-)) ~

Ein Teil von meinem Makeover ist die Frisur! Ich habe mir natürlich schon länger Gedanken gemacht:

-Mit welcher Frisur habe ich mich am wohlsten gefühlt?
-Mit welcher Haarfarbe habe ich mich am wohlsten gefühlt?
-Was verbinde ich mit dieser Frisur?

Die Männer unter euch werden den Kopf schütteln *kicher* Aber wenn ich einen neuen Lebensabschnitt beginne, dann beginnt er bei mir auf dem Kopf!

Es gab eine Zeit in der ich mich ganz besonders wohl gefühlt habe: 2010! 

Im Jahr 2010 hatte ich eine wahrlich turbulente...jedoch sehr aufregende Zeit! Und ich hatte den Körper den ich immer wollte...btw. ich habe auch HEUTE den Körper den ich immer wollte. Denn ich liebe einfach dass was mir Gott mitgegeben hat und dafür bin ich dankbar. 

Ich wog 2010 54 kg und war super durchtrainiert und mein Körpergefühl war einfach perfekt. Unfassbar wenn man heute auf die Waage sieht...aber irgendwo ist da noch das Mädchen in mir dass ich 2010 war. 

2010 war auch das Jahr in dem ich ein großer Fan der Twilight Saga war. *_*! Die Liebe hat schon sehr nachgelassen *lol* Jedoch nicht die Liebe zu meinem Styling-vorbild "Alice Cullen" 

Und nach ihr richte ich mich wieder etwas!

Meine aktuelle Haarfarbe ist: hellblond... und weil ich nicht direkt wieder auf braun wollte, habe ich mir von DM "Syoss-dunkelgoldblond" gekauft:

Diese Farbe werde ich mir morgen drauf machen! Ich bin jetzt schon aufgeregt *lol*! Denn ich war nun wirklich lange blond! Doch meine Mutter freut sich schon drauf! Und einige meiner Freunde auch...denn ich wurde schon mit "Olga" angesprochen *augenroll* 

Mit Syoss habe ich schon sehr gute Erfahrungen gemacht! Ich schätze das farbgenaues Ergebnis und das Preisleistungsverhältnis! :-)

Mit der neuen Haarfarbe ist es jedoch nicht getan! Morgen habe ich frei und will die Zeit noch nutzen und zum Frisör gehen. 

Ihr könnt dreimal raten welche Frisur ich 2010 hatte und welche mir am besten gefallen hat:

RICHTIG! Die von Alice Cullen in Twilight! Es ist nicht so, dass ich ein Klon von diesem fiktiven Charakter werden möchte! Ja ich möchte unbedingt so aussehen!!!! YEAH!!
Vielmehr steht diese Frisur und das Styling von Alice für alles was ich bereits bin:

-frech, verspielt, feenhaft, mutig, verträumt, stark und anmutig!

Und das unterstreiche ich mit diesem Style!
Für mich ist es sehr wichtig auf dem Weg meine Ernährung umzustellen...dass ich auch mein Selbstbewusstsein wieder aufmöble und wieder für mich neu abstecke:

Wer bin ich? Wer will ich sein? Und wie fühle ich mich am wohlsten? Welches Persönlichkeitskonzept von mir selbst, hat mir am besten zugesagt?

Klar sind dass erstmal die Äußerlichkeiten...aber für mich gehört dass auch zu meiner inneren Entwicklung! 

Ich gehe einfach davon aus, dass die Frisörin mir die Frisur ÄHNLICH zurechtbasteln wird. *kicher* Hoffentlich sehe ich nicht aus wie ein Mopp *rofl* 

Ich werde morgen berichten wie das Ergebnis ausgefallen ist ;-) Drückt mir die Daumen!!

Love Love
ihr Süßen
Eure Alma-Lise

PS: Ich kram schon mal in Gedanken die Alma-Dose aus ihrem Geheimversteck! Ich scharre mit den Hufen schon in den Startlöchern!! Turbophase beginnt in 25 Stunden *grins*

Almased 2013: Es war da mal so ein Vorhaben ... ;-)

Hallo ihr Lieben, 

WAS ? Ist es tatsächlich schon ein Jahr her, dass ich diesen Blog aktualisiert habe? 
Das geht ja gar nicht! :-) 

Was geschah in dem Jahr in dem ich "abwesend" war?

Als ich diese Almased Sache erfolgreich durchführte, war mein Gewicht tatsächlich für sagenhafte 4 Monate auf 59,2 kg!!! Ich schaffte es durch die Phasen und mir ging es auch mit einer großen Eistüte einfach super!
Ich meine Hallo? Wer meinen Blog bis dato verfolgt hat, weiß, dass ich ziemlich mit meinem netten Schweinehund zu kämpfen habe. *lach*

In meinem Leben hat sich viel verändert! Ich bin nun wieder umgezogen und wohne nun mit einer Arbeitskollegin in einer Zweier-WG (meine Mitbewohnerin ist einfach super ;-*). Nun habe ich einen großen Balkon, bei dem ich meine Leidenschaft für Pflanzen und Blumen nachgehen kann. *yey* Ich sag euch nur EINS: Die Blumen sind am Explodieren!!

Machen wir doch gleich mal einen grooooßen Schlenker zurück zu mir: und meinem Diäterfolg! 
Nachdem ich mein Traumziel fast erreicht hatte, wollte ich den Set-Point (das Gewicht auf dass der Körper immer wieder zurück fällt -trotz Futterpartys) von 59,2 kg gerne festigen.
Soweit so gut... die Monate vergingen... und meine Waage verschwand über die stressige Zeit in den hintersten Winkeln meiner WG-Hütte. Der Winter kam und blieb lange dunkle 7 Monate! JA! Für mich war schon im Oktober Winter.
Nichts schmeichelt der Seele mehr, als gemütliches Kochen mit den Freunden...entspanntes zusammensitzen in der Kneipe oder ein paar Cocktails mit den Mädchen.
So weit so gut... ich zog also im April um und fand meine liebe Waage wieder. Ihr werdet es mir kaum glauben.. aber die Augen-vor-der-kneifenden-Hose-schließen-Technik funktioniert!! :-)

Ich stellte mich also Anfang Mai auf die Waage und was las ich: 64,9 kg!! Gut dass mein Bett in der Nähe stand, sonst wäre ich wahrscheinlich direkt in Ohnmacht gefallen! 

Nun hat sich mein geliebter Set-Point auf 65 kg eingependelt. HALLO?? Irgendwas ist da falsch gelaufen... die Waage lügt doch dachte ich mir... und der Blick auf die Kleider in Größe M die in meinem Schrank rumgammeln ebenfalls. Also stiefelte ich zu meiner besten Freundin und stellte mich dort auf die Waage: und der Schock ging in die dritte Halbzeit! An diesem Tag hatte ich ein wunderbares Essen beim Italiener genossen: 66kg!

Meine beste Freundin ist der ehrlichste Mensch auf der Welt...aber sie liebt mich einfach auch gleichermaßen, sie sagte mir knallhart: "WOW...du hast dein altes Kampfgewicht... und diesmal wird es nicht so leicht sein diese wieder loszuwerden..." 

Meine winterliche Maßlosigkeit hatte mich wieder auf mein altes Kampfgewicht geschleudert: 65 kg!

Nun werdet ihr euch genauso an den Kopf hauen wie ich: Wie konnte sie es so weit kommen lassen!!

Nehmt euch MICH einfach als abschreckendes Beispiel! ;-) Seid euch eurer Sache nicht ZU sicher und vor allem: lasst die Waage aus dem Schrank!! Sie ist euer bester Freund! 

Doch wollen wir es nicht gleich übertreiben! Ich lebe noch und bin gesund! *kicher*
Leider muss ich wieder von vorne starten *seufz*

Ich begann also in den letzten 3 Wochen meine Ernährung wieder etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. 

Fakt 1: Ich esse doppelt so viel wie meine Mitbewohnerin
Fakt 2: Ich esse doppelt so viele Süßigkeiten wie meine Mitbewohnerin
Fakt 3: Meine Kleider passen nur noch wenn sie nachgeben :-(
Fakt 4: Mein Spiegelbild mag ich immer noch! Ich mag mich einfach! 
Fakt 5: Wo verdammt ist nochmal meine Almased Dose hin!!!
Fakt 6: Ich bin noch immer super sportbegeistert!! Und ich liebe gesundes Essen!


Bearbeiten wir doch mal die genannten Fakten:

zu Fakt 1: Hör verdammt nochmal auf doppelt so viel zu essen!
zu Fakt 2: Hör auf SO VIELE Süßigkeiten zu essen *augenroll*
zu Fakt 3: an den Kleidern kann ich erstmal nichts ändern...die müssen das noch aushalten ;-)
zu Fakt 4: "Liebe dich selbst, dann kannst du auch anderen Liebe geben" STIMMT, dass behalte ich bei!
                Hallo? Kann mein Körper was dazu, wenn ich mir die Sachen zwischen die Kiemen haue und
                nicht auf ihn achte? Nein! :-)
zu Fakt 5: Wo ist meine Almased Dose???
zu Fakt 6: Ich gehe 2x in der Woche mit meiner Mitbewohnerin in das Fitnessstudio! Und dass regelmäßig!
                Wenn die Sonne scheint, dann fahre ich mit dem Bike zur Arbeit UND ich gehe ins YOGA! Auf
                meinem Speiseplan steht regelmäßig: Salat, Gemüse aller Art, mageres Fleisch, Milch, Quark und
                Vollwertprodukte. Hört sich doch super an (lassen wir mal die Schockolade jeden Abend, den
                Schokoladenpudding und das viele Essen zwischen den Mahlzeiten einfach mal außenvor *pfeif*)


Alles so ziemlich super!

Wow.. ich sehe schon, es wird wieder ein verdammt LANGER Blogeintrag!

Also kürze ich dass alles mal ein bisschen: 


1. Ich will wieder regelmäßig den Blog updaten! 
2. Ich will wieder mit Almased durchstarten!
3. Mein Fahrgestell benötigt mit meinen 27 Jahren nun ein komplettes Makeover! :-)) 


Ihr werdet also Zeuge meiner innerlichen und äußerlichen Runderneuerung! *lach*

Naja, mein inneres finde ich schon super! Aber ich kann noch ein bisschen an meiner Gelassenheit *hust* und meiner Disziplin arbeiten!

Mein Motto jedoch lautet: Take it easy! Alles wird nur so heiß gegessen, wie ich es selbst koche ;-)! 

Ich breche hier nicht komplett in den Wahnsinn aus, weil ich wieder zugenommen habe. Vielmehr werde ich mich wieder der Herausforderung stellen YEAAAH und mit euch gemeinsam mein Makeover starten!

-abnehmen
-neuer Kleidungstil 
-alte neue Frisur!

Lasst euch überraschen!


Am Mittwoch werde ich mit 3 Tagen Almased anfangen! Jetzt bin ich gerade bei meinen Eltern und genieße die heimische Küche. :-)

Genießen steht immer an ERSTER STELLE im Leben!



Herzliche Grüße
und
AUF AUF INS NEUE DIÄTVERGNÜGEN *hinfall*